Wat is het beste dieet?

Dat is een vraag die geen enkele voedingsexpert, diëtist of gezondheidscoach probleemloos zal kunnen beantwoorden. Wat voor uw lichaam geschikt is, zal misschien niet werken bij uw buurvrouw, en omgekeerd. Toch zijn er enkele vuistregels voor het afvallen die bij iedereen effect zullen hebben. Een gezonde levensstijl bijvoorbeeld, is één van de eerste stappen naar een gezond gewicht. Voldoende water drinken, gevarieerd en vers eten, genoeg bewegen. Deze drie kernopdrachten zijn van groot belang in elk dieet. Op het internet vindt u ontelbare diëten, die één voor één een spectaculair resultaat beloven in een minimum aan tijd. Dat is bijna onmogelijk op een gezonde manier en de kans is dan ook reëel dat u uw fysieke en mentale gezondheid geen plezier doet met dergelijk dieet. Bekende afslankprogramma’s zoals Kyalin en Weight Watchers worden al lang toegepast en zijn nog steeds erg populair.

Waar Weight Watchers de patiënt vooral bewust wil maken van wat hij dagelijks eet en aan de hand van een puntensysteem een maximale hoeveelheid eten per dag oplegt, werkt Kyalin volgens een gepersonaliseerd stappenplan waar bepaalde voedingsmiddelen uit het eetpatroon verbannen worden en later opnieuw worden geïntegreerd. Voor een optimaal resultaat kan je natuurlijk ook een dieet op maat laten opstellen door een diëtiste of voedingsconsulente. Aan de hand van uw lichaam en uw gezondheid wordt dan bekeken wat u nodig heeft om gewicht te verliezen. Op de vraag “Wat is het beste dieet“, is dus geen eenduidig antwoord. Alles hangt af van uw levensstijl, uw lichaam en het doel dat u wil bereiken.